Connexion à Soi

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Durant cet atelier, nous mettons en pratique des techniques de pleine conscience et de libération du stress. Nous nous connectons à notre corps par la marche et entraînons notre mental à être dans l'instant présent. Nous observons nos pensées, notre manière de nous mouvoir, notre respiration dans le but de mieux nous connaître, de mettre en lumière ce qui se joue en nous en ce moment et de cultiver le calme intérieur. Durée: environ 1h00 A prendre avec vous: - tenue de marche adaptée à la saison - boisson (1l)